Aromatherapie om lichaam en geest te verjongen

Aromatherapie werkt via de reukzin en huidabsorptie die een directe invloed hebben op het limbisch systeem van de hersenen, de hersenen die geassocieerd worden met stemming, emoties, geheugen en leren. De effecten van aromatherapie op de hersenen kunnen het zenuwstelsel kalmeren of stimuleren en de hormoonafscheiding normaliseren. De fysiologische effecten van aroma’s vallen uiteen in twee soorten: die welke werken via stimulatie van het zenuwstelsel en die welke rechtstreeks inwerken op organen of weefsels via effector-receptor mechanismen.

Sumber gambar: doktersehat.com

Aromatherapie wordt gemaakt van kruiden of bloemplanten. De gebruikte delen kunnen de wortel, schors, stengel of kroon zijn. Aromatherapie wordt ook vaak gebruikt als effectieve kamergeur. Aromatherapie kan de gezondheid en psychologische omstandigheden verbeteren. Enkele voordelen van aromatherapie zijn

1. Vermindert stress.
2. Zorgt ervoor dat lichaam en geest zich beter voelen.
3. Verbetert de slaapkwaliteit en helpt tegen slapeloosheid.
4. Verlicht angst bij verdriet.
5. Verhoogt de immuniteit.
6. Verlicht misselijkheid.
7. Verlicht hoofdpijn.

Aromatherapie bestaat al heel lang. In haar ontwikkeling is aromatherapie niet alleen in de vorm van essentiële vloeistoffen, maar wordt het steeds diverser:

Aromatherapie met essentiële oliën

Dit is een vorm van aromatherapie in de vorm van vloeistof/olie. Deze olie wordt voor verschillende doeleinden gebruikt, variërend van het verhitten in een oven, het aanbrengen op doeken, het aanbrengen op lampen en het aanbrengen op luchtkanalen.

Aromatherapie wierook

Dit type aromatherapie geeft rook af, net als wierook die wordt gebruikt voor religieuze activiteiten. Dit type aromatherapie is meer geschikt voor gebruik in grote ruimtes of open ruimtes. Er zijn 3 soorten aromatherapie wierook, namelijk lang, kort en kegel.

Aromatherapie kaars

Kaarsen in de vorm van ovenkachels die geen geur hebben maar voor de inhoud van vloeibare oliën en aromatherapiekaarsen die specifiek gebrand worden en een geur produceren.

Aromatherapie met massage olie

Dit type aromatherapie is hetzelfde als andere aromatherapie die ook een geurig aroma produceert. Het is alleen de manier waarop het wordt toegepast tijdens massage.

Aromatherapie badzout

Baden met zout water verwijdert gifstoffen in het lichaam. Om zout als aromatherapie te gebruiken, moet je een bad nemen door te weken of het gebruiken om bepaalde delen van het lichaam te weken, zoals de voetzolen. Aromatherapie zout is effectief om vermoeidheid te verminderen.

Aromatherapie zepen

Deze vorm van aromatherapie is in omloop met verschillende geuren en plantenextracten. Deze aromatherapiezepen kunnen ook de huid glad maken, insecten op afstand houden en het lichaam geuren.

Veel aromatherapieën worden echter verkocht tegen dure prijzen waardoor we ons wel twee keer bedenken om ze te kopen. Maar wees gerust, je kunt ze zelf thuis maken zonder gedoe en voor een redelijke prijs!

Lees het volgende artikel om je eigen aromatherapie te maken!

• Aromatherapiekaars van koffie, maar hoe?
• Ontspan je lichaam met citroengras aromatherapie
• De sensatie van rozemarijn aromatherapie als verlichter van vermoeidheid
• Geniet van de geur van een zelfgemaakte kaneel aromatherapie kaars
• Ylang-ylang is niet alleen mooi, maar ruikt ook heerlijk als aromatherapie

Bron:

Tilaar, Martha dan Widjaja, Bernard T., 2014. The Power of Jamu: Kekayaan dan Kearifan Lokal Indonesia. Jakarta: Kompas Gramedia

Wikipedia