Rozemarijn-aromatherapie scherpt geheugen

Rozemarijn is een soort kruidenplant die oorspronkelijk uit Azië en het Middellandse Zeegebied komt. In Indonesië zijn niet veel mensen bekend met deze kruidenplant. Meestal gebruikt men rozemarijn als extra specerij in bepaalde restaurants en sommigen gebruiken rozemarijn voor de huidverzorging.

Je moet weten dat rozemarijn vitamine A, C, B6, thiamine, foliumzuur, magnesium, calcium en ijzer bevat die goed zijn voor ons lichaam. Rozemarijn heeft ook antioxidanten die het lichaam beschermen tegen aanvallen van vrije radicalen. Daarnaast bevat rozemarijn ook de essentiële stof 1,8-cineool. Deze 1,8-cineoolverbinding wordt vervolgens op grote schaal gebruikt om aromatherapie van rozemarijn te produceren. Als een van de ingrediënten van aromatherapie blijkt rozemarijn bijzondere voordelen te hebben, namelijk het scherpen van ons geheugen.

De stof 1,8-cineool en antioxidanten spelen een belangrijke rol bij het versterken van het geheugen. Uit een onderzoek van Dr. Mark Moos, geciteerd op health.detik.com, bleek dat aromatherapie met rozemarijn mensen met geheugenstoornissen kan behandelen. Daarnaast deed Moos ook onderzoek bij kinderen door ze in twee groepen te verdelen. Eén groep bevond zich in een kamer zonder rozemarijn-aromatherapie en één groep bevond zich in een kamer met rozemarijn-aromatherapie. Na een geheugentest bleken de kinderen in de kamer met aromatherapie betere scores te halen dan de kinderen in de andere kamer.

Deze twee soorten onderzoek zijn genoeg om de mening te versterken dat rozemarijn ons geheugen kan versterken. Nou, voor wie zelf een aromatherapie met rozemarijn wil proberen, lees hieronder hoe.

Ingrediënten

• Rozemarijnblaadjes
• Water 

Hoe maak je het?

1. Was de rozemarijnblaadjes goed.
2. Kook water.
3. Doe de rozemarijnblaadjes in het gekookte water.
4. Breng op laag vuur aan de kook.
5. Wanneer je de geur van rozemarijn ruikt, is het gekookte water klaar voor gebruik.

Naast het feit dat rozemarijn aromatherapie nuttig is voor het versterken van ons geheugen, kan het ook stress verminderen. Dus, waarop wacht je nog? Maak je eigen aromatherapie!

Bronnen

https://www.99.co/blog/indonesia/pengharum-ruangan-alami/

https://hellosehat.com/hidup-sehat/tips-sehat/manfaat-rosemary-selain-aromaterapi/

https://lifestyle.kompas.com/read/2016/01/04/190100123/mencium.aroma.rosemary.bisa.pertajam.ingatan

https://health.detik.com/hidup-sehat-detikhealth/d-2215476/shakespeare-benar-rosemary-mampu-tingkatkan-daya-ingat

https://cantik.tempo.co/read/875624/keajaiban-aroma-rosemary-buat-daya-ingat-anak

https://www.deherba.com/khasiat-rosemary-untuk-kesehatan-bumbu-dapurnya-orang-eropa.html

https://doktersehat.com/manfaat-rosemary-untuk-kecantikan/

https://archive.tabloidbintang.com/gaya-hidup/cantik-sehat/66083-menghirup-aroma-rosemary-meningkatkan-daya-ingat.html

https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3619985/benarkah-daun-rosemary-bisa-memperbaiki-daya-ingat

Penerjemah: Esa Jati Natyakalyana