6 planten aanbevolen door het Ministerie van Volksgezondheid om het immuunsysteem te versterken

Het is al meer dan een jaar geleden dat Indonesië werd getroffen door de Covid-19 pandemie en het is niet zeker wanneer deze pandemie zal eindigen. Langzaam maar zeker zijn we begonnen met het aanpassen van nieuwe gewoonten om onszelf en de mensen om ons heen te beschermen tegen Covid-19. Naast de inspanningen om ons van buitenaf te beschermen, moeten we ons natuurlijk ook van binnenuit beschermen door immuunversterkend voedsel te consumeren.

Onze voorouders hebben een rijke kennis doorgegeven om een goede gezondheid te behouden. Er zijn veel soorten kruiden die bekend staan als immunomodulatoren. De volgende zijn immuunversterkende kruiden die worden aanbevolen door het Ministerie van Volksgezondheid.

1. Gotu kola (Centela asiatica)

Gotu kola is een traditionele plant die voordelen biedt als immunomodulator bij ziekten die een cellulaire en humorale verdediging van het immuunsysteem vereisen. De inhoud van triterpenoïde glycosiden en asiaticoside verbindingen versnelt het herstel van huidcellen en verhoogt de niet-specifieke immuunafweer.

2. Knoflook (Allium sativum)

Knoflook heeft het voordeel dat het de gezondheid op peil houdt door de bloedstroom te reguleren, de geslachtsdrift te verhogen en nog veel meer. Knoflook heeft ook een immuunversterkende functie omdat het allicine bevat, dat bacteriën en infecties vernietigt.

3. Curcuma longa (Curcuma xanthorrisa Roxb.)

Temulawak of Curcuma longa staat erom bekend een goed effect te hebben op het stimuleren van het immuunsysteem. Temulawak heeft verschillende chemische verbindingen in de wortelstok, waaronder fellanderan en turmerol of vaak vluchtige oliën genoemd. Andere inhoudsstoffen zijn essentiële oliën, chamfer, glucosiden, foluymetisch carbinol en curcuminoïden. Curcuminoïden bestaan uit curcumine en desmethoxycurmin, die nuttig zijn voor het neutraliseren van gifstoffen, het verlichten van pijn, antibacterieel en het voorkomen van leververvetting, evenals antioxidanten.

4. Meniran (Phyllanthus niruri L.)

Meniran wordt empirisch gebruikt voor de behandeling van nieraandoeningen, mondzweren, malaria, hoge bloeddruk, urineafvoer, nierpijn, urinestenen en galaandoeningen. Meniran werkt ook tegen diarree en koortswerende middelen. In de farmaceutische wereld is meniran extract klinisch getest als immunomudulator (immuunversterker).

5. Kurkuma (Curcuma domestica Val)

Kurkuma bevat unieke werkzame stoffen, namelijk curcuminoide en ukanon type A, B, C en D, die het immuunsysteem stimuleren.

6. Temu mangga (Curcuma mangga)

Temu mangga heeft de sterkste fagocytoseactiviteit in vergelijking met andere emponies waarvan bekend is dat ze het uithoudingsvermogen verhogen.

Sumber gambar: https://idnmedis.com/

Hoe te gebruiken: 

Kook 2-3 soorten droge ingrediënten @ 10 gram in 400 ml of 2 kopjes water voor 15 minuten. Drink twee keer per dag.

Bron:

B2P2TOOT, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia

Penerjemah : Esa Jati Natyakalyana